운동 시간대 잘 조절하면, 혈압 최대 2배↓… “혈당∙수면의 질도 개선” - 하이닥 > 자유게시판

운동 시간대 잘 조절하면, 혈압 최대 2배↓… “혈당∙수면의 질도 개선”&nbsp;&nbsp;하이닥운동은 언제든 좋다?… 아니, ‘시간’ 맞춰야 효과 난다[건강팩트체크]&nbsp;&nbsp;v.daum.net1주일에 딱 30분만 ‘이것’ 하면, 조기 사망 위험 절반 뚝&nbsp;&nbsp;헬스조선아침형·저녁형, 운동도 타이밍이다…“생체리듬만 맞춰도 효과가 달라”&nbsp;&nbsp;전자신문1시간 걷기 vs 3분 숨차게… 건강 효과, 뭐가 더 클까[건강팩트체크]&nbsp;&nbsp;동아일보<br><br><p align='center' style='padding:15px;background:#f5f5f5;'><a href='https://news.google.com/rss/articles/CBMiakFVX3lxTE5Kc1FweS03cG42R1dwWTFlMmhVeDlaVjNXR3pTTVBHMUNybl9UWTk5VTQ2UVM1d0VwcFdMYzNzOUZuVGtLQlNSWmdxQ2ViNFlRbWVWTjFGcGVtM3dDWXJQendBZHVxaE9PdFE?oc=5' target='_blank'>???? 원문 보기</a></p>

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