주 90~119분 근력 운동, 사망 위험 낮춰…“2시간 넘기면 효과 정체” - 하이닥
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작성일26-06-05 22:40 조회조회 2
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주 90~119분 근력 운동, 사망 위험 낮춰…“2시간 넘기면 효과 정체” 하이닥매일 1시간 걷고 주 2시간 근력운동…사망 위험 45% ‘뚝’[노화설계] 동아일보“하루 딱 13분 투자를” 심장병 사망 막는 ‘운동’의 정체 헬스조선유산소운동에 근력운동 더하면 효과 더 커져…사망 위험 최대 58% 감소 네이트일주일에 90~120분 근력운동, 사망위험 낮춰…120분 초과 시 추가 이점 無 동아사이언스<br><br><p align='center' style='padding:15px;background:#f5f5f5;'><a href='https://news.google.com/rss/articles/CBMiakFVX3lxTFB4amdYVjQzaUstN09VR241ZHUyVzNGMHVmQ092ZW5aaFh2VHpuaDBkMC1jRF9hOHE1cGR4blh0S1h6VEljSWk5NDMyd0FpUmZUUUcyTXFnWkdQWE10ZjJaMUROTXV3SHBtMlE?oc=5' target='_blank'>???? 원문 보기</a></p>
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